1Kg 체중 감량을 하려면 얼마나 칼로리를 소비해야 할까?

회사에서 같이 일하는 분이

요새 “루카스 나인 커피”을

마시고 1kg이 찐 것 같다고

진단을 하시더라고요 ^^

 

그래서 제가 말도 안 된다고..

루카스 나인 칼로리는 개당 70이다

하면서 반박을 했지요.

왜냐면 저의 최근

최애 커피거근요 ^^;;

 

나의 최애 믹스 커피 ~

 

그래서 1kg를 찌려면 얼마를 먹어야하나

찾아보니... 대략 7000칼로리라고 합니다.

반대로 말하면 빼려면 7000칼로리를

덜 먹어야 한다는 거죠.

(요건 '구글 검색' 정보고요..

지방으로 치면 9000칼로리라고 하시는

분들도 있네요)

 

음... 전 현재 10kg 넘게 쪘으니...

70000만 킬로... 이상을 쳐묵했나봐요.

푸하하하 .. ㅠㅠ

 

7000칼로리를 30일로 나누어

보니... 대략 하루에 233칼로리를

덜 먹거나 운동을 더하면 1kg를

뺄 수 있다는 거네요.

 

저도 인제는 조금씩 덜먹고 운동해서

한 달에 1kg 줄여가야겠어요.

 

그래서 어제는 맥스컷 버닝을 주문했습니다.

연말이라고 행사를 하길래~

 

다시 한 번 다이어트 도전을 해야겠어요 ^^

전 김연아님 몸매가 제일 이뻐보요

사진도 올립니다. 

 

이 근처 가는건 넘 큰 꿈일 뿐...