생활정보 (3) 썸네일형 리스트형 1Kg 체중 감량을 하려면 얼마나 칼로리를 소비해야 할까? 회사에서 같이 일하는 분이 요새 “루카스 나인 커피”을 마시고 1kg이 찐 것 같다고 진단을 하시더라고요 ^^ 그래서 제가 말도 안 된다고.. 루카스 나인 칼로리는 개당 70이다 하면서 반박을 했지요. 왜냐면 저의 최근 최애 커피거근요 ^^;; 그래서 1kg를 찌려면 얼마를 먹어야하나 찾아보니... 대략 7000칼로리라고 합니다. 반대로 말하면 빼려면 7000칼로리를 덜 먹어야 한다는 거죠. (요건 '구글 검색' 정보고요.. 지방으로 치면 9000칼로리라고 하시는 분들도 있네요) 음... 전 현재 10kg 넘게 쪘으니... 70000만 킬로... 이상을 쳐묵했나봐요. 푸하하하 .. ㅠㅠ 7000칼로리를 30일로 나누어 보니... 대략 하루에 233칼로리를 덜 먹거나 운동을 더하면 1kg를 뺄 수 있다는 .. 다이어트와 당뇨 효과 있다는 베르베린 효능 및 섭취 요새 핫한 영양소 “베르베린”을 소개 합니다~ 저는 엄마 때문에 알게 되었는데요~ 엄마가 혈압과 당에 좋다면서 저에게 사주셨어요. 그래서 섭취하면서 어떤 효능이 있나 살펴보니 완전 대박인 영양소더라고요. 이렇게 점점 영양제 섭취 개수가 늘어가네요... 종합비타민, 콜라겐, 베르베린, 유산균, 비타민씨... 등 ^^ 베르베린은 일단 사진처럼 생긴 열매로 매자나무, 골든실, 오리건 포도, 나무 심황과 같은 식물에서 발견되는 천연 화합물이라고 합니다 대표적은 효능은... 인슐린 저항 및 혈당, 혈압 등 이런 것들은 "대사증후군"이라고 하는데요. 우리 몸에 가장 부작용 없이 안전하게 당을 조절해주고 콜레스테롤을 낮춰주고 지방도 빼준다고 합니다. 어떻게 얼마나 섭취 해야 할까 하루 성인 기준으로 500~1500m.. 코로나 천명 확진돌파! 중요한 것은 면연력! 지난주 코로나 확진자가 1천 명이 넘어서면서 '나는 건강하다'는 생각에 코로나에 대해 크게 걱정하지 않았던 저도 좀 놀라고 무섭기도 하더라고요. K 방역으로 해외도 놀라게 했던 우리나라에게 위기가 오는가 싶기도하고... 아무래도 오늘도 천명이 넘을 것 같아요 ㅜㅜ 그러다 유튜브에 대만에 살고 있는 한국분이 올린 "대만 확인자 0의 진실"이라는 영상을 보고 충격을 먹었습니다. 우리나라 국민들도 마스크도 잘 쓰고 노력했는데... 이렇게 결과가 다르다니... ㅜㅜ 그래서 여러 기사를 찾아보니 대만은 사스의 경험으로 정부가 신속하게 움직였던 것 같더라고요. 빠른 바이러스 검사 또한 중국, 홍콩, 마카오 등 중국 전 지역을 대상으로 입국자에 대한 철저한 검사 또는 차단 등 물론 우리 정부가 못한다는 말도 아니고 .. 이전 1 다음
